מה לעשות כשאתה רוצה להפסיק את החיים הוירטואליים שלך
בעידן שבו כולנו מחוברים יותר מהאינטרנט מבחנו, לפעמים יש לנו חשק פשוט להפסיק, לשמאלץ או אפילו לשעין את החשבון שלנו באינסטגרם. ואם תהיתם מה זה יכול להשפיע עליכם, כדאי לכם לשבת על הכיסא ומעט להתרווח – אתם במסלול לפיצוץ של מידע, טיפים, ואולי אפילו כמה צחוקים על הדרך!
למה לחשוב על להשעין את החשבון שלך?
אחת השאלות שמעסיקות את כולנו היא: למה לשעין את החשבון שלך? ובכן, יש לכך תשובות רבות. בואו נפרט כמה מהן:
- סטרס חברתי: μל מה ששנינו יודעים, אינסטגרם לעיתים עושה את רובנו למבקרים מתמידים באטרקציות שלא באמת קיימות אצלנו.
- השפעה על מצב רוח: אין כמו כמה לייקים שיאירו לנו את היום, אבל מה קורה כשאתה רואה את הפוסטים של החבר שלך בחוף הים? (בעיקר כשאתה בקורונה בבית עם פיצה)
- חיי פנאי ישנים: פוקרתם טלפון? פגשתם מחוץ לאור? מעט רוגע ללא חוטי הכסוהים של האינטרנט הם שינוי מרענן!
האם יש צדדים חיוביים להשעין את החשבון שלך?
תשובה קצרה: בהחלט! תחושת השחרור מהמכונה הזו יכולה להיות מפתיעה. כמה יתרונות בולטים:
- חזרה בעולם האמיתי: לא יצרת קשרים אמיתיים בזמן האחרון? ביזיור זמן מסך אינו מסייע כאן.
- כן, זמן למשפחה: אמא שלך שמחה לראות אותך בבית עם האוכל המוכן שיצרתי!
- תחביבים חדשים: כן, זה הזמן להתחיל לגלף בעץ! (או סתם לנסות לבשל משהו)
מה צריך לדעת לפני שמחליטים על השעיה?
לפני שאתם לוחצים על הכפתור להשעיה, כדאי לחשוב על כמה דברים:
- מתי חשבתם לנטוש את האפליקציה האחרונה?
- האם זה ייצור פערים בקשרים החברתיים שלכם?
- מעל כמה לייקים אתם משתגעים פחות או יותר?
מה אתם צריכים לעשות כדי להשעין לעד?
מניחים על השולחן את הכלים בקיץ ומסייגים לדעתכם: מהן השלבים? קחו נשימה עמוקה – כאילו אתם פותחים עוד דלת לעולם אחר!
שלב 1: גישה להגדרות
ראשית, עליכם להיכנס לאינסטגרם. יעדו רגליכם לתוך ההגדרות (הסמלים הקטנים), כמו קרם הגנה לפני הוצאתכם על החוף.
שלב 2: בחרו באופציה המתאימה
כשהגעתם למקום הנכון, חפשו את האופציה “שליחת מחסומים” או “השעיה” ותדחפו על זה עם חיוך. אחרי הכל, אתם לא הולכים לקחת את המושג “לכבות את האור” ברצינות!
שלב 3: הימנעו מלחזור מהר מידי
כן, כנראה התופעה הזו קרתה לכולם. כי אם אני לא בכל השעות על הפיד, מה אעשה? אז קחו עוד תמונה של הקפה שלכם (ותתאגגו!)
שאלות נוספות
ש: מה קורה אם אני מתחרט על ההשעיה?
א: ההחזקה אפשרית וניתן לשוב בכל עת. אמצעים לבחירה – עליכם לשוב לפעול שוב.
ש: האם ההשעיה היא הפתרון הטוב ביותר?
א: לא כולם צריכים להשעות את החשבון שלהם. אולי כדאי לנסות גישה של "הגבלת שעות" לפני שעושים צעדים קיצוניים.
ש: מה דחף אותי לשעין את החשבון?
א: זה יכול לבוא מכמה כיוונים: תסכול מהצגת חיים א идеאַליים או רצון למשהו חדש בעבודה, חברים, או חוויות.
ש: כיצד יצא לשוב לחשבון לאחר השעיה?
א: נכנסים שוב לאינסטגרם (כשתגיעו בלי פלאפלחת), בפשטות לחפוש את האפשרות המתאימה.
נעילה זמנית או תמידית?
באופן כללי, מה שהייתם רוצים זה להבין – השעיה היא לא סוף הסיפור! היא עלולה להיות הזדמנות להתחיל איזושהי מסלול חדש. בין אם בחרתם להפסיק את ההפפת עם החיים החברתיים שלכם יחד או לקבוע זמן מוגדר לאינסטגרם שלכם.
סיכום של מסלול ההשעיה
אז לפני שסוגרים את המחשב, החשוב לקחת בחשבון – רגעים של מיקוד בעצמך נחוצים מאוד. נסו לשחק עם השעיה למשך שבועיים, וראו מה זה עושה לראשכם ולנשמה שלכם. והכי חשוב, אל תבזבזו זמן קצר מדיי על הפיידים – החיים שלך מחכים שסוף סוף תחיו אותם!